jak szybko

No i popatrz .... jak SZYBKO doszliśmy do KONSENSUSU ! Grunt to dobre samopoczucie ....:-D

Jesli lubisz truskawke to ta bedzie naprawde super sprawa. Wczesniej dlugo stosowalem cookies i cream ale z tego wzgledu ze jestem na masie to wiesz jak szybko to sie nudzi...wiec siegnolem po truskawke

[...] co się wyrabiają z dostawą, tiry są pełne ! Pewnie na 6 geudnia nie do wszystkich dotrze Mikołajka chyba że Mikołaja renifery jej pomogą :) Prosimy o wyrozumiałość dla naszych Mikołajek mocno przepracowanych ;), zamówienia będą wysyłane w kolejności zgłoszeń jak szybko to tylko możliwe. Zmieniony przez - Kelton_SS w dniu 2012-12-05 11:39:47

[...] co się wyrabiają z dostawą, tiry są pełne ! Pewnie na 6 geudnia nie do wszystkich dotrze Mikołajka chyba że Mikołaja renifery jej pomogą :) Prosimy o wyrozumiałość dla naszych Mikołajek mocno przepracowanych ;), zamówienia będą wysyłane w kolejności zgłoszeń jak szybko to tylko możliwe. Zmieniony przez - Kelton_SS w dniu 2012-12-05 11:43:07

nie placze ale jak szybko wyslalem to jest zle bo inni napisali po swojemu czy tam skopiowali wiecej niz z wiki

ile ważysz / mierzysz? jak szybko chudniesz?

jak szybko sie poddał ;p

długiej deki nigdy nie biłem...zawsze nppp. Jak szybko długa deka mi na stawy pozytywnie wpłynie?

Czy jedzenie miodu bezpośrednio po treningu zamiast carbo jest dobrym wyborem?? Czy lepiej jeść jakieś inne źródło węgli?? Bo muszę dostarczyć ok. 80g węgli bezpośrednio po treningu a 1-1,5h póżniej jem też posiłek z węglami już normalny. dlaczego musisz? jak szybko dasz rade zjesc posiłek po treningu?

Nie za bardzo rozumiem co tu rozwijać :-? Pytasz jak szybko i skutecznie poprawić kondycję, więc odpowiadam, że biegami interwałowymi. Jeśli chcesz konkretny plan dla osób, które nie są zupełnie obeznane z treningami wytrzymałościowymi, propnuję kombinację duzych liftów (MC, PP i przysiad) ze sprintami. Przykład programu ćwiczeń znajdziesz TUTAJ

gainer robi oponke z brzucha. jak szybko tyjesz w brzuchu to odpuść gaienra i kup białeczko. ja polecam SFD WPC Econo

W drążku nie podciągaj się tak wysoko. Do linii oczu wystarczy, a zobaczysz jak szybko dojdziesz do tego że i obciążenie będzie wisiało u Twego pasa. Wiosło - spróbuj tego wiosła : http://www.youtube.com/watch?v=X8GzpgF2PFg (1:20) o wiele większe ciężary, dużo głębsza stymulacja. Szrugsy - no zależy, sam robiłem z głową przy klatce. Docelowo [...]

jak szybko traciles wage na redukcji? tak sie zastanawiam, zeby nie przesadzic. kilogram na tydzień?

Suma dobowa: 2662 kcal 236 g białka 49 g tłuszczu 325 g węglowodanów Zmiana w kaloriach od następnego tygodnia dokladam 15 minut aero co daje 45 minut w dni treningowe. Zobaczymy jak szybko zacznie leciec dodam ze obcinam 500 kcal

Dzień 46 Ostatni trening z piłką za mną, od poniedziałku sztanga jest moja 8-) Jestem już w połowie drugiego cyklu, aż ciężko uwierzyć jak szybko poleciało to sześć tygodni. Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women, Essential AmiN.O. Energy Warzywa: pomidor ,papryka, ogórki, cebula, ogórek, brokuły(suma 500g) [...]

[...] żadną nie jestem na stałe. Także to odpada. Rozmawiałem też z paroma lekarzami i raczej to nie depresja. Teraz wydaje mi się, że może być to trochę kwestia psychiczna, która jakoś związała się z zaburzeniami hormonalnymi. Przemęczenie siłką też odpada, bo sam dla siebie tylko pompeczki od czasu do czasu i nic więcej obecnie:) To o czym mówisz, [...]

NO kuhwa aż nie wierzę jak szybko rosnę %-)

[...] jestem nawet zaznajomiony z ta historia o kontuzji Priesta. twierdze tylko ze czasami masz skłonnosci do zbednego rozkminiania rzeczywistosci nie potrzebnie doszukujesz sie jakiegos głebszego sensu i o ile czesto piszesz o bardzo ciekawych rzeczach to czasami masz tendecje do pyerdolenia glupot, bedziesz sie tak rozkrecał, rozkrecał az w koncu [...]

niech cwiczy bez diety, to zobaczy jak szybko bedzie mu szla sila

Wiadomo że tak ja często jak szybko piszę to potrafię napisać nie sprzęt tylko sprżet :-)